湘南エリアも梅雨入り！熱中症にご注意を！
こんにちは！ハッピークリーニング中村です😊
梅雨入りしたと思ったら、一気に気温が上がり都内で35℃ともう真夏の様な暑さですね💦
皆様体調崩していないでしょうか？
私も数日前の夜中暑いな〜〜と思いながらも、まだエアコンは大丈夫かな？
と思いエアコンつけずに寝ました。。。
翌日目覚めると、頭が痛い、力が入らない、ボーっとする。
もしやこれは熱中症？？
と思い、すぐにエアコンをつけ水分を取り、ビタミン＆クエン酸ドリンクを飲みました。
その日はずっと体がおかしく急になるんだなと思いました。
そんな訳で、室内でも必ずエアコンをつける、外を歩くときは日傘をさしたり、お水＆スポーツドリンクをこまめに飲む🥤
梅干しを食べる。そして、牛肉（赤み）や鶏肉がおすすめです。
私は体力が落ちてきたと感じた時、積極的にお肉を食べます！
お肉を食べると、エネルギーがウワァ〜っと湧いてくる感覚があります。
実際、朝ごはんを適当にすます（パン１つや、食べない）と作業中全然力が湧いてこずカラダがダルく感じます。
この様に何を食べるかが大事なんだな〜〜と、改めて思いました。
皆さんも、ちょっと体力が落ちてきたと思ったら積極的にお肉を食べてみてください。
そして家の中で、家事をやる時も必ずエアコンをつけて無理せず行ってください！
一気にやらず、休憩しながらちょっとづつ作業するといいですよ😊
お問い合わせはこちら
2025年06月18日 16:46
